En 100 g (Gramos) de Coliflor, cocinado, hervido, escurrido, sin sal hay 0.066 g de fenilalanina.

taza (trozos de 1" ) florecillas gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Coliflor, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Coliflor, cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Coliflor, cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	93 g	93	g
La energía (calorías)	23 kcal	23	kcal
Energía (julios)	96 kJ	96	kJ
Proteína	1.84 g	1.84	g
lípido total (grasa)	0.45 g	0.45	g
Ceniza	0.6 g	0.6	g
Hidratos de carbono, por diferencia	4.11 g	4.11	g
Fibra, dietética total	2.3 g	2.3	g
Azúcares, total de	2.08 g	2.08	g
Calcio, Ca	16 mg	16	mg
Hierro, Fe	0.32 mg	0.32	mg
El magnesio, Mg	9 mg	9	mg
El fósforo, P	32 mg	32	mg
Potasio, K	142 mg	142	mg
Sodio, Na	15 mg	15	mg
Zinc, Zn	0.17 mg	0.17	mg
Cobre, Cu	0.018 mg	0.018	mg
El manganeso, Mn	0.132 mg	0.132	mg
El selenio, Se	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	44.3 mg	44.3	mg
tiamina	0.042 mg	0.042	mg
Riboflavina	0.052 mg	0.052	mg
La niacina	0.41 mg	0.41	mg
Ácido pantoténico	0.508 mg	0.508	mg
La vitamina B-6	0.173 mg	0.173	mg
El folato, el total de	44 µg	44	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	44 µg	44	µg
El folato, DFE	44 µg	44	µg
La colina, el total de	39.1 mg	39.1	mg
betaína	0.1 mg	0.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	1 µg	1	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	7 µg	7	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	12 IU	12	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	29 µg	29	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.07 mg	0.07	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	13.8 µg	13.8	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.07 g	0.07	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.062 g	0.062	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.008 g	0.008	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.032 g	0.032	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.032 g	0.032	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.217 g	0.217	g
18: 2 indiferenciada	0.05 g	0.05	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.167 g	0.167	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.024 g	0.024	g
treonina	0.067 g	0.067	g
isoleucina	0.07 g	0.07	g
leucina	0.107 g	0.107	g
lisina	0.099 g	0.099	g
metionina	0.026 g	0.026	g
cistina	0.021 g	0.021	g
fenilalanina	0.066 g	0.066	g
tirosina	0.04 g	0.04	g
valina	0.092 g	0.092	g
arginina	0.089 g	0.089	g
histidina	0.037 g	0.037	g
alanina	0.097 g	0.097	g
Ácido aspártico	0.216 g	0.216	g
Ácido glutamico	0.245 g	0.245	g
glicina	0.059 g	0.059	g
prolina	0.079 g	0.079	g
serina	0.096 g	0.096	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Coliflor, cocinado, hervido, escurrido, sin sal